En Avant Fisioterapia tenemos un dicho y es, que toda lesión tiene una lógica. Como es el caso del que hablamos a continuación.
Hace poco acudió a consulta un paciente que literalmente, llevaba 13 esguinces en su pie derecho. Además, lo más curioso era que el primero no había sido prácticamente grave, o lo que es lo mismo, fue un esguince de grado I, en el ligamento peroneo astragalino anterior.
El caso es, que no se trató como debía en su tiempo y por lo tanto, cuando tenemos una lesión y no la tratamos, nuestro cuerpo es sabio y comienza a ir adaptando, que es el caso que nos ocupa.
Ante un esguince, se produce una cadena lesional ascendente desde el pie hasta la cadera, pudiendo a la larga afectar incluso a nuestro tronco o incluso a disfunciones cervicales. Esa cadena, crea una tensora constante, que unida a una distonía muscular y a una alteración de nuestro retináculo de la musculatura extensora, es posible que cree una inestabilidad local que produzca una alteración propioceptica (propiocepción: nuestro cuerpo sabe cómo está y en qué posición está en el espacio una articulación en un momento determinado) y por lo tanto, cuando forzamos un poco más la articulación, se produce la lesión.
Desde Avant, a parte de tratarse con fisioterapia y osteopatía e indagar un poquito más en la lesión, recomendamos unas pautas muy básicas:
Estiramiento de la cadena posterior del miembro inferior afectado.
Ejercicios de estabilidad de tobillo con y sin balón en bipedestación y sedestación.
Superada esta fase realizar ejercicios dinámicos de tobillo.
Ejercicios de fuerza en miembro inferior afectado.
Movilización en flexión dorsal del tobillo afectado contra resistencia.
Ejercicios de estiramiento en excéntrico del tríceps sural del pie afectado.
Como todo, cada paciente es un mundo y es importante individualizar el tratamiento, así que si tienes alguna duda, conoces a alguien afectad@ o necesitas tratamiento, contacta con nosotros a través de la página web https://www.avant-fisioterapia.com/?ved=2ahUKEwjLo7P8pruLAxUDSKQEHV4kI5QQgU96BAgLEA8 o a través del teléfono de contacto 644345400.
Esperamos que sea de ayuda, estamos para vosotr@s.☺️
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